M-Otion
Méditation en mouvement
Les ateliers
Embarquez pour explorer vos sensations, vos émotions et votre essence à travers la musique & la danse.
M-Otion est un atelier d’expression corporelle qui vous invite à vous re-connecter à ce qui vous est essentiel.
Plus d’infos et description des ateliers ci-dessous ⬇️
Prochain atelier
🕖 19 Janvier 2024 - 11h00 à 12h30
📍Paris 19 - Studio Nilanthi
💰 20 euros
Pour un atelier individuel :
🕖 1h30
💰 70 €
M-Otion, c’est quoi ?
Le corps …
M-Otion c’est une méditation en mouvement où vous êtes accompagnés par ma voix et par la musique pour faire
un voyage corporel en trois escales
… Pour libérer nos émotions*.
Escale 2 :
En libérant nos émotions par le corps, on libère celles qui sont présentes dans notre conscient et celles qui sont stockées dans notre inconscient (plus de 90% de notre être). Nos émotions non exprimées/ non libérées sont bien souvent à l’origine de blocages dans nos vies (ex : schémas répétitifs relationnels) et peuvent également provoquer certaines de nos maladies.
Le mot émotion vient du latin “emovere” qui signifie mouvement. Le mouvement de nos émotions permet plus facilement la connexion à notre essence.
Nos émotions peuvent agir comme des BOUSSOLES INTÉRIEURES pour notre santé globale
La santé …
Notre santé dépend en grande partie du mouvement
de l’eau dans notre organisme et qui circule
également dans l’océan
… Pour écouter notre essence*.
Escale 1 :
Nos modes de vie souvent intenses nous permettent difficilement d’écouter notre essence*, celle qui nous montre bien la voie pour trouver notre voie. Cette écoute essentielle est facilitée par l’écoute de nos sensations corporelles. En effet, notre corps nous envoie régulièrement des messages pour nous indiquer le sens que l’on cherche tous, parfois, dans nos existences…
L’essence est la base constitutive de notre être. Elle est la partie qui sait vers où on doit se diriger pour être en accord avec nous même (cf. la Psychologie “La Position Essentielle”).
Elle est en quelque sorte notre CAP’ITAINE INTÉRIEURE pour nous réaliser dans la vie.
Le mouvement …
Le mouvement a un rôle essentiel sur notre bien-être,
celui de la société et sur celui
de la planète.
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… Pour manifester nos rêves*.
Escale 3 :
L’eau vient nous parler de nos origines puisque nous sommes nés et vivants grâce à l’océan. Et pour savoir où l’on va, ne faut-il pas d’abord savoir d’où l’on vient ? En reconnectant avec notre corps composés à 70% d’eau, on se reconnecte également à ce que j’aime appeler nos rêves d’enfant, c’est à dire ce qui nous anime profondément.
* La santé n’est pas seulement une absence de maladie mais un bien-être global et interconnecté : physique, mental, social et environnemental (cf.définition de l’OMS & One Health).
Notre santé pourrait-elle donc être à l’ESSENCE de ce qui nous rend plus heureux sur cette planète bleue ?
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Leurs sentiments.
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Lou
" Merci pour cette découverte. J’ai adoré la pratique de la danse libre ce week-end. C’est assez incroyable le bien que ça fait de ne danser rien que pour s’exprimer et en oubliant toute technique imposée. Ta guidance lors de cette session me fait penser à une douce sophrologie pour mon corps et mes émotions. Un rendez-vous avec moi-même qui m’a fait beaucoup de bien. J’ai hâte de la prochaine"
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Morgane
" Magnifique découverte lors de plusieurs ateliers M-otion ! Marine nous accompagne en musique vers une véritable méditation en mouvement. Elle nous guide et nous propose des mouvements simples, tout en laissant à chacun sa totale liberté d'expression corporelle. Accessible à tous, cette approche par la danse permet de se reconnecter à son corps pour évacuer les tensions physiques et émotionnelles. La pratique nous permet d'accéder en douceur à nos émotions, pour mieux les exprimer, les libérer, et retrouver un équilibre. Cette danse des émotions apporte détente et apaisement, merci
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Sheila
" It was truly a pleasure to dance with you last weekend, to be led deeply into my body, my own quiet space within, where I could truly connect. I loved how little you interfered but also how much you HELD the space. I really appreciate that. I was able to go deep within and resource my nervous system, to be with something other than my busy mind. I also appreciate how you allowed me to follow my flow, which meant silent sitting and breathing deeply. Thank you for this opportunity, it really allowed me calm and resourcing.”
En savoir plus…
Pourquoi M-Otion ?
Il y a quelques années, je traverse une tempête de vie (deuil, perte de sens, maladie et tutti quanti …). C’est dans ce joyeux bordel émotionnel que je me remets à danser. Le mouvement a sur moi un effet profondément libérateur, qu’il soit physique ou psychique. Il m’aide à trouver ma voix et je souhaite alors comprendre POURQUOI.
Pourquoi le mouvement a t-il autant de bienfaits sur ma santé* et pourquoi me reconnecte t-il à mon essence, au sens que je souhaite offrir à mon existence ?
Je commence alors un long voyage d’explorations, de formations et de rencontres qui m’amènent petit à petit à créer M-Otion. M-Otion est à l’image de ce voyage entre prise de conscience, libération et passage à l’action ! Un voyage pour écouter ses sensations, ses émotions, ses désirs profonds et oser naviguer vers la direction qui nous rend plus heureux sur cette planète bleue !
La santé n’est pas uniquement une absence de maladie mais un
bien-être complet : physique, mental, social et environnemental.
FAQ.
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Non. Les ateliers sont accessibles à tous, y compris pour les personnes qui ne sont familières ni avec le mouvement, ni avec la danse. D’ailleurs aucun mouvement n’est obligatoire. Il y a des personnes qui ne bouge pas ou peu dans la séance. L’attention est vraiment mis sur les sensations corporelles et donc sur un mouvement parfois très subtil/intérieur.
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Pour les ateliers collectif, nous commençons la séance par un partage philosophique autour d’une thématique (ex : La confiance). Cette thématique est une invitation. Vous pouvez la suivre pour l’explorer à travers le mouvement, si elle correspond à vos besoins/ ressentis du moment. Autrement, vous êtes invité.es à faire votre propre exploration avec une intention particulière ou non.
Ensuite, on embarque pour une heure d’immersion sonore environ, les yeux fermés bien souvent, pour sentir corporellement nos sensations, nos émotions, ce qui a besoin d’être libéré en mouvement.
Enfin, petit temps de relaxation. EVIDEMMENT ! -
Lors d’une séance individuelle, nous prenons le temps de définir vos besoins et vos envies avant l’immersion sonore. Ceci peut se matérialiser par un temps d’échange ou d’écriture en solo par exemple.
Pendant la méditation en mouvement, vous êtes accompagné.es comme pour une session en collectif, par ma voix et par la musique. A cet accompagnement peut s’ajouter, uniquement si vous le souhaitez, un soutien par le toucher. Le contact extérieur peut parfois grandement faciliter la re-connexion avec nos sensations intérieurs.
Et puis évidemment, vient ensuite le moment de relaxation :)